SPRAWDŹ NA JAKIM POZIOMIE JESTEŚ
| GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
1.Oswajanie z wodą, nauka pływania od podstaw z pomocami: (makaron, deska) 2. Nauka pływania na plecach i brzuchu z deską lub z makaronem 3. Nauka zanurzania głowy pod wodę oraz nurkowania 4. Nauka samodzielnego utrzymywania się na wodzie w leżeniu na plecach. 5. Nauka wykonywania skoku na nogi do wody ze słupka ze sprzętem. 6. Grupa początkująca na grafiku oznaczona jest kolorem ZIELONYM. |
|
GRUPA ŚREDNIO-ZAAWANSOWANA |
1.Grupa przeznaczona dla osób pływających bez pomocy sprzętu.
2. Nauka pływania kraulem, pełnym stylem grzbietowym oraz żabką ( stylem klasycznym). 3. Nauka samodzielnych skoków do wody. 4. Grupa średnio-zaawansowana na grafiku oznaczona jest kolorem ŻÓŁTYM |
| GRUPA ZAAWANSOWANA | 1.Doskonalenie pływania dla wszystkich potrafiących dobrze pływać grzbietem, kraulem i żabką ( stylem klasycznym).
2.Nauka nawrotów do wszystkich stylów. 3. Nauka delfina i skoku startowego ze słupka. 4. Grupa zaawansowana na grafiku oznaczona jest kolorem NIEBIESKIM |